働き方

【現役看護師の知恵】きつい夜勤を快適にしてくれる便利グッズ5つ


全国の看護師さんいつもご苦労様です☆

夜勤って本当につらいですよね(><)

私もつらい夜勤を乗り越えるのに本当に苦労しました。

今回はその経験から夜勤を快適に過ごせるグッズについて紹介していきます☆

現役看護師の知恵、きつい夜勤を快適してくれる便利グッズ5つ


私が実際に使用していた物や同僚に聞いたおススメのグッズを紹介していきます^^♪

それがこちらの5つです↓↓

  • ネックライト
  • ホットアイマスク
  • アロマオイル
  • 圧着ソックス
  • ブランケット 

それぞれ紹介していきます☆

ネックライト


1つ目はネックライトです。

こちらは首から下げられるライトなので、巡視のときにとても役立ちます◎

ハンドレスなので点滴管理するときでも、片手で懐中電灯をもちながら調節するという面倒臭さもないのが嬉しいです^^

ネックライトで夜勤の作業もラクになりますよ☆

ぴのナース

ハンドレスが嬉しい☆


ホットアイマスク


2つ目はホットアイマスクです^^

長時間PC作業で目が疲れた時に、ホッと温めてくれる優れものです☆

蒸気で程よく温めてくれるので、とってもリラックスできます。

休憩中に使えば疲れた目も心も癒してくれるでしょう◎

ぴのナース

疲れた目も心もホッと♡


アロマオイル


3つ目はアロマです☆

これはロールタイプのアロマオイルで、腕や首・顔など自分の好きなところにさっと塗れます◎

サイズも小さいので持ち運び便利なのが嬉しい♡

疲れた時にかぐとリラックスできるのでおすすめです^^


またこれはスプレータイプになっていて、マスクにそのままシュッとかけられて便利です。

ずっとマスクをしているとムレて嫌な臭いがするのが嫌ですよね。そんな時に役立つアイテムです◎

種類もあるので自分のお気に入りの香りを見つけましょう^^

ぴのナース

良い香りで癒されたい♡


圧着ソックス


4つ目は圧着ソックスです。

足のむくみは看護師の一生の悩みです。そんな時に解決してくれるのが圧着ソックス♪

また夜間は冷えるので、足から温めるためにも圧着ソックスが活躍してくれます◎

上のナースリーのソックスは白なので目立たないのも嬉しいです^^☆

ぴのナース

むくみは大敵!


ひざ掛け 


さいごに5つ目のブランケットです。

ブランケットがあれば夜間冷え込んだ時でも温かいし、仮眠のときも気持ちよく寝れます。

上のジェラートピケのブランケットは私の愛用のブランケットでもあります♡

色も可愛くて+肌ざわりも良くて、かさばらず小さいロッカーでも収納できますよ^^

ご参考ください♪

夜勤におススメのおやつ☆  


また夜勤中はお腹が空きますよね!

糖分が足りてないと集中力も下がるので、適度な補給が大切です☆

そんな夜勤におススメのおともは、

  • こんにゃくゼリー
  • ナッツMIX
  • たまごボーロ

 
「夜中に食べるのは罪悪感がある…><」という方でも安心して食べられます◎

こんにゃくゼリー


こんにゃくゼリーはツルっと食べられるので胃もたれもしづらいし、カロリーOFFが嬉しいです^^♡

小分けになっているので忙しい時でもさっと食べられます。

ぴのナース

つねにストックしておきたい夜勤の定番だね☆


ナッツMIX


ミックスナッツはビタミンB・K・Eやミネラル、良質なタンパク質も含んでいるので、栄養価が高いです◎

ぴのナース

ポリポリとスナック感覚で食べられるね♪


たまごボーロ


懐かしのたまごボーロです☆

赤ちゃんのおやつですが、この優しい味はやっぱりいつまでも愛されます♡

サクサクとした食感で軽いので小腹が空いた時にピッタリです^^

今はいろんな種類の野菜を使ったボーロも出ていますよ☆

ぴのナース

あの優しい味が何ともいえない♡


快適グッズできつい夜勤を乗り越える


今回は夜勤を快適に乗り越えるグッズについて紹介しました☆

▼夜勤を快適にしてくれるグッズ

  • ネックライト
  • ホットアイマスク
  • アロマ
  • 圧着ソックス
  • ブランケット 


また、夜勤におススメのおやつは、

  • こんにゃくゼリー
  • ナッツMIX
  • たまごボーロ

です☆

便利グッズ+おやつできつい夜勤も快適に乗り越えていきましょう^^!

ABOUT ME
めぐみ
ライター×ブロガー×ときどきナースで活動中 / 『ナース×ライフバランス』の充実を目指します / 愛鳥(ぴのちゃん)とケーキ作りが好き♡ / 仕事や留学、恋愛、美容など色々書いています♪
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